Axel_Carlssonl_635.jpg

Axel Carlsson är apotekare på Apotek Hjärtat och doktor i medicinteknisk vetenskap.

Träning & vikt: Massage gav minskat midjemått

Taktil massage ger smalare midja. Det visar en ny studie. Studien skulle besvara frågan om diabetes kunde botas med beröring. Svaret blev nej, men att beröringen helt oväntat minskade midjemåttet.

- Det var överraskande, säger Axel Carlsson en av männen bakom studien.

Axel Carlsson arbetar på Apotek Hjärtat på Krukmakargatan i Stockholm. Han är apotekare sedan åtta år tillbaka. Hans forskning är inriktad på hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom bloggar han på apotekhjartat.se. I sitt första blogginlägg berättar han om studien där det visade sig att taktil beröring minskade midjemåttet. Taktil beröring är lätt massage, ofta till avslappnande musik.

- Hittar vi finansiering så skulle jag gärna studera effekterna av taktil massage och andra avslappningsmetoder på personer som inte har diabetes, säger Axel Carlsson.

Hjärt- och kärlsjukdomar är ett av de absolut största hälsoproblemen i Sverige och världen.

- Hälsa har jag varit intresserad av länge och jag har läst det jag kommit över om kost och motion sedan jag gick på highschool i USA som 16-åring och bodde i en hälsomedveten värdfamilj i Tennessee, säger Axel Carlsson.

Läs även Axels blogginlägg:

Håll vikten och ät lagom med måltidsmåttet

Visst blir det lätt för många godsaker. Samtidigt är det många som vill gå ner några kilo i vikt. Hos oss på Apotek Hjärtat finns en produkt som hjälper dig att finna en bra kostbalans och långsiktigt hålla vikten.

Nyttigare fredagsmys

Fredagsmys med hälsofaktor är både möjligt och gott. Här är dietistens tips på kycklingwrap med grönsaker som passar hela familjen.

Kajsa Asp Jonson

Energibalansen avgör din vikt

Är nyår startskottet för att nå dina viktmål? På senare tid har råden för hur man bäst går ner i vikt varit väldigt varierande. Dietisten förklarar vad som egentligen gäller för en hälsosam viktnedgång.

Vad ska jag äta?

Konkreta råd för att njuta av sund och god mat varje dag.

Varför ökar jag i vikt?

Vi är alla olika när det gäller vårt beteende kring mat och träning.

Åka skidor är bra motion för hela kroppen.

30 tillstånd som blir bättre av träning

Med bra kondition och hyfsat starka muskler blir både enklare besvär och svårare sjukdomar lättare att leva med. Här får du tips och råd vad du kan göra för att må lite bättre.

Axel Carlsson, apotekare

Massage gav minskat midjemått

Taktil massage ger smalare midja visar en ny studie. Studien skulle besvara frågan om diabetes kunde botas med beröring. Svaret blev nej, men att beröringen helt oväntat minskade midjemåttet. - Det var överraskande, säger Axel Carlsson, en av männen bakom studien.

Träna hemma
på fem minuter

Jennie Widegren

Jennie Widegren från Bounce visar smarta övningar du kan göra hemma.

Professorn: "Ta en paus och res dig upp!"

Mai-Lis Hellenius

Mai-Lis Hellénius om nya forskningsrön: vardagsmotionen är livsviktig.

Träning mot depression

Ett trettio minuters träningspass påverkar hjärnan på samma sätt som antidepressiv medicin. Det visar en undersökning gjord på äldre kvinnor med återkommande depressioner.

Därför kan du behöva tillskott av Omega 3

Fet fisk är en källa till Omega 3

Får du i dig tillräckligt av de livsnödvändiga omega 3 fettsyrorna?

Då behövs multivitaminer

Ibland kan det vara svårt att få i sig i önskvärda nivåer av vitaminer och mineraler. Då kan mulitivitaminer vara ett bra komplement till kosten.

Därför blir du tjock av alkohol

Stramar byxorna i midjan av god mat, vin och öl? Då kan det vara dags att gå tillbaka till sundare vanor. Om alkoholvanorna blir bestående kan det leda till exempelvis övervikt, sömnstörningar och andra hälsoproblem.

Njut av värmen

Ring oss: 0771-405 405

Här kan du chatta direkt på sajten med våra kunniga farmaceuter om läkemedelsfrågor och få råd om våra produkter.

E-posta eller chatta med oss!

Jobba här

Välkommen att söka jobb hos oss på
Apotek Hjärtat.
Vi söker kunniga medarbetare som vill vara med och bygga framtidens apotek.

Apotek Hjärtat Odenplan, Stockholm

Apotek Hjärtat

Norrtullsgatan 6

Norrtullsgatan 6, Stockholm

Öppet idag: 08:30-20:00

Fler Apotek Hjärtat

Mer hälsa för pengarna

Få rabatter, erbjudanden, lärorika medlemsbrev och egen klubbvärd! Medlemsskapet kostar ingenting.