Migrän räknas som en av våra stora folksjukdomar. Om du hör till de drabbade vet du hur besvärligt det är och hur attackerna kan göra det svårt att arbeta och leva ett normalt liv. Migrän kräver på det sättet mycket förståelse och tolerans från omgivningen.
Migrän - en pulserande smärta
Det typiska för migrän är en intensiv, pulserande huvudvärk som kommer i attacker. Smärtan sitter ofta i ena sidan av huvudet. Det är vanligt att också bli illamående, kanske kräkas, och bli känslig för ljus, ljud och lukter. Till skillnad från spänningshuvudvärk förvärras migrän när du rör på dig. Ett anfall kan pågå mellan några timmar och upp till tre dygn.
Vissa upplever en så kallad aura strax före migränanfallet. Auran består av olika slags förkänningar som synfenomen, känselbortfall eller svårigheter att prata.
Varför gör det så ont?
Man vet inte helt säkert vad migrän beror på. Troligen handlar det om förändringar i både den elektriska aktiviteten och blodgenomströmningen i hjärnan. Det kan också bero på en inflammation i blodådrorna och en störning i samspelet mellan olika signalsubstanser i hjärnan.
Det man vet är att blodkärlen i hjärnan svullnar och vidgas under en migränattack. Därav den kraftiga, pulserande smärtan.
Choklad, rödvin och stress kan trigga migränattack
Det är olika för olika människor vad som triggar igång en migränattack. Det absolut vanligaste är stress. Först är hjärnan överlastad med krav och när du slappnar av, till exempel på fredagskvällen, kommer huvudvärken. Migrän kan också utlösas av för lite sömn, starka sinnesintryck som till exempel parfymdoft, rödvin, oregelbundna måltider, choklad, ost, väderomslag och hormonförändringar vid mens. Vissa läkemedel som hjärtmedicin (nitroglycerin som används mot kärlkramp), östrogen och p-piller kan också utlösa eller förvärra migrän.
Vad kan du göra själv vid migrän?
- Försök vara uppmärksam på vilka situationer och vilken mat/ dryck som utlöser din migrän och undvik dem om du kan. Ibland hjälper det att skriva migrändagbok för att komma på vad som ligger bakom.
- Det är överhuvudtaget bra att leva rätt hälsosamt för att förebygga migränanfall. Råden känner du nog igen: Att äta regelbundet, se till att få tillräckligt med sömn, motionera, undvika stress och dricka måttligt med alkohol.
- När du får ett migränanfall är det bra att vila i ett mörkt, svalt och lugnt rum. Något kallt på pannan kan också lindra. Behandla med värkmedicin så fort som möjligt.
Läkemedel mot migrän
Du kan använda läkemedel för att lindra, avbryta eller förebygga migränanfall. För att få bra effekt ska du ta medicinen i full dos så fort du känner att smärtan är på väg. Receptfria läkemedel mot migrän kan delas in i två grupper:
Smärtstillande läkemedel
Brukar räcka vid lindrigare migrän. De receptfria sorter som ofta rekommenderas är antiinflammatoriska läkemedel (till exempel Ipren, Ibuprofen Ratiopharm, Treo och Voltaren T). Om du inte tål någon av dessa kan du pröva paracetamol (till exempel Alvedon eller Pamol).
Migränspecifika läkemedel
Triptaner (till exempel Sumatriptan Ratiopharm och Zomig Nasal) är en grupp läkemedel som används vid migrän när vanliga värkmediciner inte hjälper. Förutom att lindra huvudvärken bidrar triptaner också till att migränsymtom som illamående, kräkningar och känslighet för ljus och ljud försvinner. Förut var alla triptaner receptbelagda, men nu är några sorter receptfria och kan användas om du vet att det är migrän du har. Dessa läkemedel kan bara köpas på apotek.
Förbyggande behandling mot migrän
Förebyggande behandling kan behövas om du har mycket besvärlig migrän som kommer ofta och där andra mediciner inte räcker till. Tala då med din läkare.
Prata med en läkare om läkemedlen inte hjälper eller du måste ta läkemedel mot migrän ofta. Det ska du också göra om du får aurakänning eller migränanfall som sitter i flera dygn.