Nu är tiden här då du kan njuta av lite längre, ljusare och varmare vinterdagar.
Men det gäller att skydda huden, både mot kylan och mot solens strålar. Just
solskydd är lätt att glömma på vintern, men behövs faktiskt om du en solig dag befinner dig ute i en snötäckt natur.
Även om det börjar bli lite varmare så kan morgonen vara bitande kall. Din hud klarar sig allra bäst mot kylan när den är ren och torr. Men tvätta inte bort ansiktets naturliga fett på morgonen innan du går ut. Det är bättre att du både tvättar och eventuellt rakar dig kvällen innan, så hinner ett skyddande fettlager bildas under natten. Om du är torr kan du smörja in dig med en återfettande kräm, både i ansiktet och på kroppen.
Tänk på att fingrar, tår, öron och näsa är extra utsatta i kylan. När det är riktigt kallt kan du hjälpa till att stimulera cirkulationen i dessa kroppsdelar. Ett sätt är att då och då röra på tårna och fingrarna. Om dina händer är varma kan du använda dem till att värma ansiktet.
Se upp för köldskador!
Det är lätt att inte själv märka när man drabbas av en köldskada. Man kan ibland känna en kort, stickande smärta, men efter en stund bedövas känslan. Ett tecken på förfrysning är att huden blir vit och tappar känseln. Vid djupa köldskador blir den vitfläckig och hård när du tar på den.
Om någon får en köldskada är det bråttom att påbörja uppvärmningen. Försök om det går att komma inomhus, eller i lä. En förfrysning värms bäst genom kroppsvärme, hud mot hud. Då tinar den lagom fort. Du kan också blåsa varm luft genom kupade händer. Men det gäller att vara försiktig och aldrig gnugga, massera eller lägga varma föremål på den skadade huden. Om huden inte återfår sin normala färg och känsel ska du ringa till vårdcentralen.
Nariga läppar?
Den här tiden på året blir läpparna ofta torra och fnasiga. De är extra känsliga för uttorkning eftersom de inte producerar någon talg. Det enda som hjälper är att smörja ofta med ett bra återfettande cerat. Det går inte att smörja för ofta och på det sättet ”vänja” huden vid cerat. Välj gärna ett med inbyggt solskydd om du ska ut i skidbacken.