Världshälsoorganisationen WHO som lyder under FN har nyligen publicerat en lista över de viktigaste riskfaktorerna för att dö i förtid. Här tar man både hänsyn till hur vanlig en riskfaktor är och hur mycket sjukdom eller död den bidrar till över hela världen. Man skulle kunna tro att svält och undernäring var ledande – men enligt WHO:s lista äter vi ihjäl oss.
Jag tycker att det är slående att så många faktorer är ur kopplade till den livsstil som vi har i västvärlden, som nu också blivit vanligare i utvecklingsländer. Här är listan:
- Högt blodtryck
- Tobaksbruk
- Högt blodsocker och diabetes
- Fysisk inaktivitet och stillasittande
- Övervikt och fetma
- Högt kolesterolvärde
- Oskyddat sex
- För hög alkoholkonsumtion
- Undervikt hos barn
- Inomhusrök från fasta bränslen
I artikeln som publicerades i New England Journal of Medicine i höstas så kan man även se listor på de 10 viktigaste faktorerna i industriländer och utvecklingsländer separat. Faktorerna är i princip de samma, det är mest ordningen som skiljer lite.
Som tur är finns det mycket som vi kan påverka genom att jobba med enkla livsstilsförändringar som att byta salt, sluta röka, dricka måttligt med alkohol och friskfaktorer. Enkelt uttryckt – vi måste förebygga ohälsa!